Phoquz Inspiration

”Flere og flere farer vild i livet,” skriver filosoffen og erhvervsmanden Morten Albæk i sin seneste bog 'Ét liv. Én tid. Ét menneske'. ”Det er veldokumenteret og hævet over enhver diskussion, at det moderne menneskes evne til at mestre livet bliver dårligere og dårligere,” fortsætter han. Det skyldes, at vi søger løkke og tilfredshed frem for mening. Giver det mening for dig?

Der danner sig en tydelig og kedelig tendens på danske arbejdspladser: Vi opfinder arbejde for at fylde tiden ud – såkaldt pseudoarbejde. Pseudoarbejde er også titlen på den bog, der har inspireret denne måneds Phoquz Inspiration.

Det kan være hårdt og demotiverende at komme dertil, hvor du erkender, at du er ved at tabe gejsten og motivationen til at skabe nye vaner. Her får du seks fif til at holde motivationen oppe! Du kan let komme til at bruge meget god energi på at spekulere over din viljestyrke – eller mangel på samme. Det giver ridser i selvtilliden, og det er derfor helt naturligt, at din motivation under forandringer af vaner langsomt begynder at dale, som ugerne går, hvis du ikke selv gør noget aktivt for at holde den oppe.

Det er den tid på året: Der er fyldt af ivrige mennesker i fitnesscentrene, på løbestierne og i grøntafdelinger rundt omkring i det danske land, og der bliver tygget nikotintyggegummi som aldrig før. Nyt år, ny livsstil og alt det der. Nu kender vi to – du og jeg – jo hinanden ret godt efterhånden. Jeg vil derfor ikke spørge, hvad dit nytårsforsæt er. Jeg vil meget hellere høre, hvordan du vil overholde dit nytårsforsæt, så det ikke ender, ligesom det gør for de fleste?

Sikken voldsom trængsel og alarm … Sådan starter Peter Fabers gamle julesang og beskriver meget godt de udfordringer, vi mødes af i juletravlheden. Har du god tid i din hverdag? Har du tid til at slappe af i julen?

Den 11. oktober var 27 mennesker mødt op for at høre mere om mentaltræning til Phoquz Eventet ”Mentaltræning er for alle”. Jeg var ærligt talt lidt overrasket over, at alle pladserne blev optaget så hurtigt, som de gjorde. Den store interesse for mentaltræning forstår jeg imidlertid godt.

Som mentaltræner og coach møder jeg ofte mennesker, der ønsker at skabe en forandring i deres liv, men de synes ikke, de selv kan finde vejen eller en metode, der virker overbevisende fra starten. Her får du en vejviser med fem trin til bedre mental balance i hverdagen.

Rigtig mange mennesker har oplevet, hvad der sker, når omtanken kommer for sent, og følelserne har fået frit spil. Eller oplevet, når tankerne pludselig bliver til tankemylder – typisk midt om natten. Det tærer på overskuddet, hvilket forstærker de negative tanker. Det oplevede Malene, da hun opsøgte mig. Hun havde hørt lidt om Phoquz Mentaltræning og var nysgerrig på, om det også kunne hjælpe hende.

Alting har som bekendt en ende. Selv det, der engang virkede som en endeløs ferie og frihedsfølelse. Phoquz Inspiration er også tilbage efter en dejlig ferie. Her får du et par tips til at komme godt i gang efter ferien. Måske er du allerede tilbage på kontoret, eller også truer hverdagen med vækkeur, arbejdsopgaver, møder og andre pligter i nær fremtid.