De fleste af os tænker ikke nærmere over vores vejrtrækning i det daglige; vi tager den bare for givet. Bliv klogere på dit åndedræt her og lær at kontrollere det med øvelserne nederst. Først når vi bliver bange eller følelsesmæssigt påvirket, lægger vi mærke til åndedrættet, fordi det ofte gør, at vi holder vejret og efterfølgende tager dybere vejrtrækninger end ellers. Det kan også være, at du, når du kommer hjem efter en travl dag, endelig kan ”puste ud”.