Phoquz Inspiration

juni 2019

Husk iltmasken i din ferie

Hypnose er en anerkendt metode til at arbejde med det underbevidste, og det bliver brugt med dokumenteret effekt. Jeg bruger det ofte selv i forbindelse med terapi og coaching, fordi det er en effektiv måde at komme ind til kernen af det problem eller den følelse, som klienten oplever. En udbredt skepsis over for metoden forhindrer desværre mange i at få fuldt udbytte af hypnosen eller i overhovedet at afprøve det.
maj 2019

Med hypnosen tager vi fat om problemets rod

Hypnose er en anerkendt metode til at arbejde med det underbevidste, og det bliver brugt med dokumenteret effekt. Jeg bruger det ofte selv i forbindelse med terapi og coaching, fordi det er en effektiv måde at komme ind til kernen af det problem eller den følelse, som klienten oplever. En udbredt skepsis over for metoden forhindrer desværre mange i at få fuldt udbytte af hypnosen eller i overhovedet at afprøve det.
april 2019

Hvem er du? Og hvad er meningen med dit liv?

”Flere og flere farer vild i livet,” skriver filosoffen og erhvervsmanden Morten Albæk i sin seneste bog 'Ét liv. Én tid. Ét menneske'. ”Det er veldokumenteret og hævet over enhver diskussion, at det moderne menneskes evne til at mestre livet bliver dårligere og dårligere,” fortsætter han. Det skyldes, at vi søger løkke og tilfredshed frem for mening. Giver det mening for dig?
februar 2019

Sådan holder du fast i motivationen – også efter 30 dage!

Det kan være hårdt og demotiverende at komme dertil, hvor du erkender, at du er ved at tabe gejsten og motivationen til at skabe nye vaner. Her får du seks fif til at holde motivationen oppe! Du kan let komme til at bruge meget god energi på at spekulere over din viljestyrke – eller mangel på samme. Det giver ridser i selvtilliden, og det er derfor helt naturligt, at din motivation under forandringer af vaner langsomt begynder at dale, som ugerne går, hvis du ikke selv gør noget aktivt for at holde den oppe.
januar 2019

Skal mentaltræning være dit nytårsforsæt?

Det er den tid på året: Der er fyldt af ivrige mennesker i fitnesscentrene, på løbestierne og i grøntafdelinger rundt omkring i det danske land, og der bliver tygget nikotintyggegummi som aldrig før. Nyt år, ny livsstil og alt det der. Nu kender vi to – du og jeg – jo hinanden ret godt efterhånden. Jeg vil derfor ikke spørge, hvad dit nytårsforsæt er. Jeg vil meget hellere høre, hvordan du vil overholde dit nytårsforsæt, så det ikke ender, ligesom det gør for de fleste?
november 2018

Hvorfor er så mange interesseret i mentaltræning?

Den 11. oktober var 27 mennesker mødt op for at høre mere om mentaltræning til Phoquz Eventet ”Mentaltræning er for alle”. Jeg var ærligt talt lidt overrasket over, at alle pladserne blev optaget så hurtigt, som de gjorde. Den store interesse for mentaltræning forstår jeg imidlertid godt.
oktober 2018

5 trin til bedre mental balance

Som mentaltræner og coach møder jeg ofte mennesker, der ønsker at skabe en forandring i deres liv, men de synes ikke, de selv kan finde vejen eller en metode, der virker overbevisende fra starten. Her får du en vejviser med fem trin til bedre mental balance i hverdagen.