Phoquz Event
STOP STRESSEN, FØR DEN STOPPER DIG
– forstå signalerne, og brems i tide
Torsdag d. 12. oktober kl. 19-21
Kulturhuset Bispen, Haderslev
Kør ikke over for gult
– træd på bremsen
Velkommen til en aften, hvor vi sætter Phoquz på stress.
Det gør vi, fordi forebyggelse er den bedste medicin. Kan vi forhindre stressen i at udvikle sig, kan vi undgå, at den bliver skadelig – eller endnu mere skadelig.
Denne aften bliver du klogere på symptomerne, så du kender faresignalerne. Du får også en række råd og værktøjer, som du kan bruge til at mindske stressen.
Det koster ikke noget at deltage – ud over din tid. Du kan tilmelde dig nederst på siden her.
Kender du symptomerne på stress?
Vi er forskellige og reagerer forskelligt, men her er nogle af de typiske symptomer, stressramte mennesker oplever – på forskellige niveauer. Her er stressniveauerne symboliseret ved et trafiklys med farverne rød, gul og grøn.
Grøn stress er kortvarigt og ufarligt (KØR)
- Midlertidig hjertebanken, rysten eller tics
- Svedeture
Gul stress er usundt – især over længere tid (TRÆD PÅ BREMSEN)
- Træthed og uro i kroppen
- Sover dårligt om natten
- Konstant tankemylder
Rød stress er decideret farligt (STOP STRAKS!)
- Glemsom og fraværende
- Større forbrug af stimulanser
fx alkohol, tobak eller slik og søde sager - Aggressiv og mindre social
For at kunne reagere er det vigtigt at kende og kunne genkende symptomerne. Og vide, hvad du selv kan gøre for at afhjælpe dem.
Det er det, som dette gratis Phoquz Event handler om!
"Det er bare lige nu..."
– det bliver snart bedre
Har du hørt det før? Måske endda fra din egen mund? Problemet er, at det kun bliver bedre, hvis du rent faktisk gør noget.
Stress går ikke over af sig selv.
Tre ud af fire danskere oplever negativ stress, har en nylig undersøgelse afdækket. Næsten halvdelen angiver, at det er kombinationen mellem arbejdsliv og privatliv, der udløser stressen.
Stress rammer såvel unge studerende som ældre direktører – og alle dem derimellem. Høje som lave. Veluddannede som ufaglærte. Overskudsmennesker som sortseere.
Stress kan være godt nok på den korte bane – måske endda produktivt – men på den lange bane slider det dig op.
Følgerne af alvorlig stress er bl.a.
- Depression
- Øget risiko for hjertekarsygdomme
- Øget risiko for kræft
- Øget risiko for tidlig død
Som stressramt kan det være, man ryger og/eller drikker mere. Mange sover mindre og er mindre fysisk aktive. Disse følger gavner selvsagt ikke sundheden.
Derfor skal vi gøre noget. Og den gode nyhed er, at vi kan gøre noget.
Det lærer du mere om på dette Phoquz Event.
Det første, du kan gøre, er derfor at trykke på denne knap:
Det er værd at huske, at stressreaktioner er et af naturens vigtigste midler til at nå målet – overlevelse ...
Feedback
Phoquz Event – du er inviteret!
Phoquz inviterer dig til denne inspirationsaften med fokus på stress.
Det foregår i Kulturhuset Bispen på Bispebroen 3 i Haderslev. Og det koster ikke en krone at deltage.
Hvem afholder eventet?
Mit navn er Kurt Harries Andersen, og det er mig, der står bag virksomheden Phoquz og de her Phoquz Events.
Jeg er certificeret stresscoach og har hjulpet stressramte mennesker i mere end 10 år. Derudover arbejder jeg med personlig udvikling gennem coaching og mentaltræning. Jeg arbejder med ledere, medarbejdere og privatpersoner, som alle har det til fælles, at de søger en forandring i deres tilværelse.
I mit arbejde har jeg set mange eksempler på, hvordan stress forhindrer mennesker i at leve det liv, de gerne vil. Det vil jeg gerne hjælpe dig med at undgå.
Derfor håber jeg, du har lyst til at komme og forhåbentlig blive klogere.
Venlig hilsen
Kurt Harries Andersen
Stresscoach Kurt Harries Andersen sætter fokus på stress torsdag d. 12. oktober i Haderslev.