Den 11. oktober var 27 mennesker mødt op for at høre mere om mentaltræning til Phoquz Eventet ”Mentaltræning er for alle”. Jeg var ærligt talt lidt overrasket over, at alle pladserne blev optaget så hurtigt, som de gjorde. Den store interesse for mentaltræning forstår jeg imidlertid godt.

Uanset hvad vi vil opnå her i livet som mennesker, skal vi have hovedet og vores tanker med os. Alt, hvad vi foretager os, kræver en mental proces. Noget mere end andet naturligvis. At lægge sig på sofaen og se serier kræver meget lidt, mens din hjerne kommer på overarbejde, hvis du vil forandre noget i dit liv – og fx bryde en dårlig vane.

Vaner er en slags autopilot, hvor din hjerne kun behøver at arbejde meget lidt. Den gentager faktisk bare den samme mentale proces fra sidste gang, og så er det klaret. Med tiden bliver den proces kun endnu nemmere for dig og din hjerne, og måske er din vane blevet til en helt ubevidst handling. Noget, du slet ikke selv bemærker, at du tænker over.

Vejen til venstre er den vej, du plejer at tage. Den går lige ud og er uden forhindringer. Vejen til højre derimod kan være stejl og besværlig.

Sådan et mønster er selvsagt svær at lave om på, fordi du skal ændre en mental proces, der har kørt et utal af gange.

Mentaltræning er nøglen til succesfuld forandring

Svært ja. Men ikke umuligt. Mentaltræning hjælper dig med at omprogrammere din hjerne, og det bringer os tilbage til Phoquz Eventet den 11. oktober.

”Inspirerende og lærerigt. Helt nede på jorden, så ALLE kan forstå det, og det giver mening lige netop for en selv. Du er medlevende og engageret, det er tydeligt at se, at du brænder for det.”

De 27 deltagere, som i øvrigt repræsenterede et bredt udsnit af befolkningen, var mødt op for at høre mere om mentaltræning og udbyttet/effekten af forskellige årsager. Vaner og tankemønstre kan være indgroede i alle – uanset alder, social status, jobsituation og andre faktorer. Vores mål, behov og udfordringer kan være forskellige, men metoden er den samme.

Det er derfor, jeg siger, at mentaltræning er for alle. Det er ikke forbeholdt elitesportsfolk eller ledere på topniveau. Vi vil jo alle gerne kunne yde vores bedste, når der er behov for det.

Og i en tid, hvor vi stiller stadigt højere krav til os selv og hinanden, er det godt med et effektivt værktøj, der kan hjælpe os med at opnå det, vi gerne vil – karrieremæssigt, familiemæssigt eller på et helt personligt plan.

Derfor er mentaltræning så interessant

Mentaltræning er for mange en helt ny og anderledes måde at arbejde med sig selv på. Og arbejdet foregår det helt rigtige sted – i hjernen, der jo styrer alt, hvad vi gør.

Hvis du synes, du er blevet lidt for tyk, kan du godt købe et dyrt fitnessabonnement, men det er din hjerne, der skal få dig derhen.

Hvis du gerne vil stoppe med at ryge cigaretter, kan du godt købe tyggegummi i stedet, men så erstatter du i virkeligheden bare én vane med en anden (ganske vist sundere).

Sover du dårligt om natten, kan du godt investere i en mere ergonomisk seng, men det stopper ikke de tanker, der holder dig vågen.

Mentaltræning har kun effekt, når din hjerne er klar og tom for andre tanker. Det måleinstrument, som deltageren her prøver, viser, hvornår hjernen er modtagelig over for træningen. En tilstand, som du kan lære selv at finde ind til.

Mentaltræning griber så at sige fat om problemets rod. Det er derfor, det er effektivt. Er det let? Nej, det kræver en indsats af dig og tid. Der er ikke noget quick fix til at skabe varig forandring eller til at bryde en dybt indgroet vane.

Der er flere fordele ved mentaltræning – ud over at det er effektivt. En stor del af træningen kan foregå derhjemme. Og det at kunne styre dine tanker er noget, du kan bruge i mange andre sammenhænge af dit liv.

”Det var virkelig tankevækkende og inspirerende”